การกินสตรอเบอร์รี่มีสาระยังไง?
นอกเหนือจากนี้ยังเป็นอันตรายที่สตรอเบอร์รี่อาจมีสารกำจัดศัตรูพืชหลงเหลือ ดูหนังออนไลน์ ฟรี ในแต่ละปี คณะทำงานด้านสภาพแวดล้อมจะทำรายการผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสารกำจัดศัตรูพืชหลงเหลือในระดับสูงสุด หรือที่เรียกว่า Dirty Dozen สตรอเบอร์รี่มีคุณประโยชน์มากไม่น้อยเลยทีเดียวรวมทั้งบางทีอาจช่วยปกป้องร่างกายจากการเจ็บป่วยต่างๆสารประกอบจากพืชที่ดีสำหรับคุณหรือที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ในสตรอเบอร์รี่นั้นเชื่อมโยงกับการคุกคามที่ลดน้อยลงของการเพิ่มของน้ำหนักตามอายุ ผลพวงอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความรู้ความเข้าใจของฟลาโวนอยด์สำหรับการขยายการดูดซึมเดกซ์โทรสในกล้าม รวมทั้ง/หรือลดการดูดซึมเดกซ์โทรสในเยื่อไขมัน การเล่าเรียนด้วยกันระหว่างมหาวิทยาลัยในอิตาลีและก็ประเทศสเปนในปี 2014 พบว่าสตรอเบอร์รี่ส่งผลอย่างยิ่งต่อคอเลสเตอรอลถ้าเกิดจู่ๆคุณรู้สึกต้องการทานของหวานอย่างหนึ่ง แทนที่จะจับแท่งหวานๆออกมาจากปั๊มน้ำมันที่ใกล้ที่สุด ให้ไปที่ร้านขายของชำแล้วจับสตรอเบอร์รี่ร่วมยุคสักลูกหนึ่ง น้ำตาลบริสุทธิ์ในผลไม้รสหวานกลุ่มนี้จะถูกซึมซับได้ช้ากว่าน้ำตาลดัดแปลง ซึ่งมีความหมายว่าคุณจะไม่มีพลังชีวิตมากขึ้นอย่างเร็วจากความบกพร่องของน้ำตาล สตรอเบอร์รี่และก็ครีมเป็นแนวทางบันเทิงใจกับผลไม้เบอร์ปรี่มานานแล้ว อย่างไรก็แล้วแต่ สำหรับในการทำอาหารหวานอย่างเร็ว คุณสามารถจุ่มลงในช็อคโกแลตสีแก่แล้วก็แช่เย็นก่อนเสิร์ฟสักประเดี๋ยว เมื่อเอ๋ยถึงเครื่องดื่ม คุณจะสามารถผสมนมและก็ทำไม่ลค์เชคได้ ไดกิริสตรอว์เบอร์รี่ยอดเยี่ยมในค็อกเทลที่แจ่มใสที่สุดที่ใครๆก็กินได้ ยาวมากมายราวกับทำจากผลไม้ปัจจุบันด้านในสกุล/สปีชีส์นี้ คุณจะศึกษาและทำการค้นพบสตรอคอยว์เบอร์รียอดนิยมล้นหลาม เป็นต้นว่า Alba, Clery, Darselect, Elsanta, Eva และก็ Portola Fragaria vesca, Fragaria virginiana และก็ Fragaria chiloensis เป็นสตรอเบอร์รี่ที่ปลูกไว้ในเชิงการค้าอื่นๆยอดนิยม คุณสามารถหาสตคอยว์เบอร์รีร่วมยุคได้ในร้านขายของชำทุกขณะของ 12 เดือน แม้กระนั้นจะเหมาะสมที่สุดในฤดูใบไม้ผลิรวมทั้งหน้าร้อนที่พึ่งออกมาจากฟาร์ม สำรวจตลาดเกษตรกรในพื้นที่ของคุณหรือค้นหาสถานที่เพื่อเลือกผลเบอร์ปรี่ส่วนตัวของคุณสำหรับผลไม้ที่หอมหวานแล้วก็สุกที่สุด สตรอเบอร์รีหนึ่งถ้วยสามารถรองรับวิตามินซีที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานได้มากกว่า 100% ในทุกวัน ดูหนังออนไลน์ เว้นแต่ปฏิบัติหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับการต่อสู้กับโรคและก็อายุแล้ว วิตามินซียังช่วยสร้างคอลลาเจนและก็รักษาสุขภาพผิวอีกด้วย วิตามินซีในสตรอคอยว์เบอร์รีมีความจำเป็นต่อการผลิตแล้วก็ซ่อมบำรุงเยื่อทั่วร่างกาย ดังที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์วิตามินซีช่วยรักษารอยแผลและก็รักษากระดูกแล้วก็ฟันให้แข็งแรง นอกเหนือจากนี้ยังส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนซึ่งจำเป็นจะต้องต่อการผลิตกระดูกอ่อน เอ็น เอ็น เส้นโลหิต รูขุมขน และก็ผิวหนัง หกเดือนวิเคราะห์บุคคลที่อยู่กึ่งกลางที่มีการเติบโตก่อนโรคมะเร็งหลอดของกินเก็บสตรอเบอร์รี่ที่ปิดสนิทในภาชนะเพื่อลดการไหลเวียนของอากาศ สตรอเบอร์รี่ป้องกันศูนย์โดยลดการอักเสบ เกื้อหนุน HDL คอเลสเตอรอลที่ดี คุ้มครองป้องกันการเกิดขบวนการออกซิเดชันของคอเลสเตอรอล LDL ldl ที่ก่อให้เกิดอันตราย และก็ทำให้การไหลเวียนดียิ่งขึ้น ส่วนที่คล้ายคลึงกันที่หั่นบางๆมีพลังงานห้าสิบสาม แล้วก็ผลเบอร์ปรี่บดหนึ่งถ้วยให้พลังงานเพียงแค่เจ็ดสิบสี่แคลอรีคุณไม่สามารถที่จะหยุดลักษณะของการเจ็บทรวงอกได้ด้วยการใส่สตรอคอยเบอปรี่ไว้ใต้ลิ้นของคุณ แม้กระนั้นนักค้นคว้าบอกพวกเราว่า คนทุกเพศทุกวัยและเด็กๆมีการไหลเวียนโลหิตอย่างอิสระผ่านเส้นโลหิตเมื่อรับประทานสตรอเบอร์รี่ เมื่อพวกเราได้ยินเกี่ยวกับของกินที่ผลักดันสุขภาพของเส้นโลหิตหัวใจ พวกเราชอบคิดถึงการลดเส้นเลือดแดงที่ติดโรครวมทั้งลดวัวเลสเตอคอยลสตรอเบอร์รี่มีเส้นใยที่สามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลรวมทั้งไตรกลีเซอไรด์สำหรับเพื่อการพิจารณา ฟลาโวนอยด์และก็โพแทสเซียมในสตรอเบอร์รี่ช่วยลดระดับความดันเลือดสูง นอกนั้น สตรอเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งวิตามินซีแล้วก็โฟเลตที่บรรเจิด ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญ 2 ประเภทสำหรับสุขภาพเส้นโลหิตหัวใจ ด้วยคุณค่าต้านการอักเสบและก็ต้านทานอนุมูลอิสระ สตรอว์เบอร์รี่ก็เลยเป็นขั้นตอนการอันอร่อยสำหรับในการคุ้มครองปกป้องระบบหัวใจแล้วก็เส้นโลหิตของคุณAstudy จาก Harvard Medical School พบว่าการกินสตรอเบอร์รี่รวมทั้งบลูเบอร์ปรี่บ่อยมากช่วยลดจังหวะเกิดภาวะหัวใจวายได้อย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการที่สมัครสมาชิก Jo Lewin พูดถึงจุดเด่นด้านของกินของสตรอเบอร์รี่ โดยบอกเหตุผลมากมายก่ายกองสำหรับในการเพิ่มผลเบอร์ปรี่สีชมพูชุ่มฉ่ำกลุ่มนี้ในของกินของพวกเรา คุณประโยชน์ด้านของสุขภาพที่มีคุณภาพสูงของอินทผาลัมช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มธาตุเหล็กภายในร่างกาย แล้วก็ช่วยย่อยของกิน กรดโฟลิกเป็นสารอาหารที่ต้อง โดยเฉพาะตลอดการท้อง เพราะว่าช่วยสำหรับในการหยุดข้อผิดพลาดสำหรับการเริ่ม สตรอเบอร์รี่ 250 กรัมสามารถให้โฟเลตได้ 30 เปอร์เซ็นต์ต่อวันเพื่อเลี่ยงการเสี่ยงพวกนี้ ความดันเลือดสูงไม่สมควรปล่อยทิ้งเอาไว้โดยมิได้รับการดูแลและรักษา แม้ว่าจะกำหนดได้ยากเพราะว่าไม่มีสัญญาณให้มองเห็น พวกเราจะดำรงไว้ซึ่งการสำรวจรวมทั้งปฏิบัติการตามขั้นตอนเพื่อจัดแจงโดยการลดขอบเขต นิสัยการกินที่ชี้แนะเป็นแนวทางสำคัญสำหรับการยั้งความตึงเครียดในเลือดที่สูงขึ้น ผู้ที่มีความชำนาญชี้แนะให้บริโภคผลไม้ในจำนวนมากแต่ละวัน และก็จากผลของการวิเคราะห์ สตรอเบอร์รี่คือผลไม้ที่มีคุณภาพที่สุดสำหรับเพื่อการลดความตึงเครียดในเลือด สตรอเบอร์รี่มีค่าดรรชนีน้ำตาลค่อนข้างจะต่ำ ซึ่งแสดงว่าจะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงมากขึ้นข้างหลังการบริโภคน้ำสตรอเบอร์รี่นี้ช่วยทำให้เส้นโลหิตแดงของคุณไม่มีรอยเปื้อนจุลชีพที่มีอันตราย กรดเอลลาจิกและก็ฟลาโวนอยด์จากสตรอคอยว์เบอร์รีช่วยรักษาเส้นเลือดของคุณให้ดำเนินการเจริญแล้วก็คุ้มครองป้องกันปัญหาหัวใจ ถ้าเกิดคุณสามารถควบคุมคอเลสเตอรอลที่ทำลายสุขภาพได้ คุณก็จะเจอแนวทางที่จะไกลห่างจากอาการหัวใจวายได้ แม้กระนั้นคุณไม่สมควรละเลยเพื่อได้ประโยชน์ คุณจำต้องกินน้ำสตรอว์เบอร์รี่นี้เสมอๆเนื่องจากไม่ได้เรื่องในชั่วช้าข้ามคืน ดังที่ Mayo Clinic เส้นใยช่วยทำให้การเคลื่อนไหวของไส้ปกติ ลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รักษาการดำรงชีวิตที่ดีของไส้ รวมทั้งบรรลุน้ำหนักที่ดีต่อร่างกาย ดูหนังออนไลน์ฟ